Olah Raga Bola Volly

    

28 Januari 2018   14:03 |

Diperbarui: 28 Januari 2018   14:06

12sports.net

Permainan bola voli adalah permainan olah raga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan yang masing masing grup terdiri dari 6 orang , pada awalnya permainan bola volli ditemukan oleh struktur pendidikan jasmani yang bernama wiliam G.Morgan di YMCA tanggal 9 Februari 1895 di Holyoke Masachusetts ( Amerika Serikat ) dengan nama Mintonette.

Dan pada tahun 1896 mintonette diubah menjadi volley ball atau ball voli, dan untuk ukuran lapang volly yaitu 9 x 18 m, garis batas serang untuk pemain belakang bergerak 3 meter  dari dari garis tengah, dan untuk garis tepi lapangan 5m, dan untuk bola volly memiliki ukuran lingkaran 65cm dengan berat 260 gram ,untuk ukuran putra memiliki tinngi 2,43 sedangkan untuk ukuran net putri memiliki 2,24 meter.

Olah raga volly juga termasuk olah raga yang banyak peminatnya terutama golongan muda selain itu permainan volly juga mudah untuk dipelajari, dan juga bisa membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh, bola volly juga bisa menghindari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar bola volly.

Dan salah satu tujuan permainan bolla volly yaitu seperti dapat menjaga kesehatan tubuh,menjadi seseorang yang berprestasi dalam sebuah olimpiade olah raga OSN misalnya,

Adapun manfaat permainan bola volly yaitu

• Meningkatkan Stamina : olah raga volly dapat meningkatkan stamina tubuh apabila seseorang rajin berlatih volly ataupun juga rajin melakukan pemanasan seperti lari siang dan lainya.
• Mencegah Osteoporosis : Gerakan-gerakan dalam olah raga volly ini dapat membuat tulang menjadi bergerak dan dapat mencegah osteoporosis.
• Membakar Lemak : Lemak yang menumpuk di dalam tubuh dapat diatasi dengan cara olah raga rutin salah satunya melakukan olah raga volly.
• Memperbaiki Konsentrasi : Saat olah raga volly kita juga harus berkonsentrasi terhadap gerakan lawan dan bola.
• Membentuk Tubuh : Latihan atau pemanasan dapat membuat otot yang tadinya lemah menjadi kuat.